co brać na

Jak rozumiem proponujesz wto/czw/sob na FBW? Dzis sie rozruszalem z ACT, ze stacjami z propozycji georgu, jutro chce zrobic pierwszy trening i od przyszlego tygodnia zaczac juz normalnie 3 razy w tygodniu. Zastanawiam sie czy moge po jakims miesiacu przerzucic sie na FBW? I drugie pytanie, jak z dieta? Z czego powinna byc zlozona? Jak dobrac co [...]

jesli chodzi o kretyne , to sa dwies szkoly z ladowaniem i bez, ty wybierasz z , ja jestem zwolennikiem , bez i doradzam ci brac 5-7 dziennie , po treningu i rano na czco w dni beztreningowe , co do hmb to moze byc taki sposob ,moim zdaniem piramida nie bedzie mial a wiekszego znaczenia , co do dni beztreningowych , to bralbym 2/3 tego co w [...]

Prestarium z tego co wiem powinno sie brac z rana na pusty zołądek i po 4h zaczyna dzialac... ja od jutra zaczynam brac Prenessa od cisnienia jak nie pomoze odstawiam tescia i winka. Ciekawe dolegliwosci opisujecie przy nadcisnieniu ani razu mi niepoleciala krew z nosa przy przysiadach itp. serce nie kuje, brak szumow w uszach, apetyt jak [...]

[...] temu duuużo łatwiej. Nauczyłem się też kilku trójbojowych sztuczek, choć nei wiem czy są dobre dla barków, ale możesz spróbować- wydatnie ułatwiają przysiad i pozwalają brać więcej. Np. sztangę kładź nie na górnych piórach tylnego aktonu barków i górnym kapturze. Postaraj się rozciągać braki i ręce tak byś sztangę mógł umieścić aż [...]

[...] pozostałymi dopalaczami! Na kreatyne przyjdzie czas po ok roku treningu najszybciej (wiem coś o tym bo jutro zaczynam 1 cykl z kreatyną a jestem po roku treningu) ZMA możesz brać nie zaszkodzi według dawki producenta przed snem. A puki co jak chcesz przybrać masy to zakup jakiegoś gainera i ułuż sobie pożądną diete. Gainera polecam SWG z olimpu [...]

ok dzieki a co sadzisz o cyklu tez bym chcial wiedziec czy to jest dobre laczenie ? chodzi co na odblokowanie i czy w czasie cyklu powinienem brac cos na ochrone??

byłem wczoraj u prywatnego dermatologa zapisał mi Epiduo (38zł)co 4 dzień mam brać Cetaphil 35zł Acnilogic 110zł Zobaczymy czy to pomoże, na brodzie mam kilka małych pryszczy i wzdłuz nosa troche tego jest.

mam jeszcze pytanie odnosnie silabolanu, czy brac go od poczatku cuklu do 6 tygodnia, a potem np. 2amp. deca na nastepne dwa tygodnie do konca cyklu, czy przez cale 8 tygodni, czy np. od drugiego tygodnia?????? tak aby brac 6 tyg, bo ponoc tyle dziala. prolongatum bede bral 200 co 5 dni, przez 8 tygodni, piramidowo. silke 50mg co drugi dzien.

[...] EAA - 15 785 mg to może już nie potrzeba dodatkowo przed treningiem jeszcze BCAA ? tylko może lepiej sobie wziąć na trening i pić podczas treningu ? - czyli w DT rano nie brać HF tylko po treningu ? i w sumie w ogóle nic rano ? - 70g X-PUMPa zawiera 160mg kofeiny - czy to czasem nie za dużo ? to tak jakbym wypił 5 filiżanek kawy lub 2 red [...]

dzieki za uzupelniajaca odpowiedz :) nie bede sie bawil w rosyjskich kulturystow. Biorac pod uwage Twoje rady zrobiłem nastepujaca rozpiske: DT * przed treningiem: X-PUMP (3 miarki = 52,5g) z 300ml wody * w trakcie treningu: BCAA TST (1 łyż = 13g) z 500ml wody * zaraz po treningu: HF (4 kaps.) oraz EAA (10g) + GLUTAMINA (5g) z 300ml wody * godzina [...]

[...] ponieważ w moich oczach ich postępowanie jest wynikiem nie tylko brakiem rozsądku ale także i szacunku do samego siebie ale każdy żyje na swój sposób i trzeba to zrozumieć, byle tylko nie brać złego przykładumyśląc że tacy ludzie maja ciekawsze życie, bo oni tak naprawde uciekają od życia, oj tak "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

[...] mi: 1) Zeel T - tabletki podjęzykowe, lek homeopatyczny 2) Piascledine 300 - kapsułki na regenerację chrząstki stawowej Są to leki bez recepty. Stąd moje pytanie: Czy mogę brać siarczan glukozaminy, kolagen przy braniu tych ww. leków? Jakie suplementy mi polecicie abym uporał się z moimi dolegliwościami? Chodziłem regularnie na rehabilitację i [...]

Tez cos podobnego robiłem ale bez bionixa na poczatku brałem hmb=creta po treningu a po jakims miesiacu moze zaczęłem brac hmb przed a creta po treningu im w moim przypadku wielkiej zmiany nie zauwazyłem.A co do tego gainera to myslę ze półtorej godziny przed treningiem mozesz go brac i pół godzine po treningu,raczej nie zaleca sie przyjmowanie [...]

Białka nie daje od tego czasu co brałem NitroBolon II Bo na opakowaniu było napisane że nie brać dawki z białkiem. od tego czasu nie biore białka przed treningem jak mam brać suple,oczywiście po cyklu białko spowrotem wraca na posiłek przed tre.

[...] to te najnowsze zebrały ostatnio spore żniwo Z tego co się orientuję to niebawem wejdą takie metody, że takie środki jak HGH czy insulina będą wykrywalne przez spory okres czasu i przestanie się opłacać je brać(pomijam kwestie finansowe). Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-10-15 23:29:04 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-10-15 23:30:17

[...] nie mam jeszcze rozpisanej, ale odżywiam się na wzór schematów podawanych na tym forum. 11)przewidziane finanse na cykl: ok. 100zł 12) uwagi i sugestie : nie chcę brać kreatyny. Wcześniej poradziliście mi mono, jednak nie chce tego brać. Chciałbym uzyskać od was jakieś alternatywy. Witaminki wkleiłem bo intensywnie trenuje na sali i [...]

Zmien rozklad. Po co siegac do czegos tak wstecznego jak laczenie calych nog i calych plecow na jednej sesji, skoro mozna je rozdzielic? Push/pull Gora/dol Korpus/konczyny A i wlasnie, dlaczego podajesz nam konkretne obciazenia? Na kazdym treningu cwiczysz tymi samymi ciezarami? Mniej więcej rozpisałem progresję ciężaru. I tutaj proszę o jakieś [...]

Nie ma sie co klucic panowie. Kosy byly,sa i beda a ludzie beda je brali. Pytanie po co chcesz je brac,jaki jest twoj cel, sterydy to nie tylko kulturystyka ale niestety wielkie miesnie zawodowca mowia same za siebie. Dawki lecznicze moga byc rozne nie koniecznie, wedlug spisu lekow lekarskich. Webadi jesli nie znasz roznicy miedzy omka a deca to [...]

"możesz mieć w nim nawet jedenastego dana (takiego bezprecedensowego w skali światowej wydarzenia zapewne wkrótce będziemy świadkami w naszym pięknym kraju...)" Masz na mysli niejakiego *****a ? A myslalem, ze juz wyzej uderzyc sie nie da... coz, Polak potrafi... "Funakoshi mawiał w wieku 80 lat, że dopiero zaczyna rozumieć, co [...]

[...] wojskowej i zostałem na stałe, masa oczywiście stała w miejscu i tylko utrzymywałem wyśrubowane 42cm dużo myślałem nad sterydami, borykalem sie z myślami czy jest sens brać te spcyfiki. miałem już pewną wiedze na ich temat bo chodziłem na silownie ( i do dziś chodze) gdzie były powszchnie stosowane przez jej użytkowników. patrzyłem jak [...]